Bringen Sie sich in Form mit diesen digitalen Fitness-Tools!

Sie haben nicht viel freie Zeit? Sie wollen nicht viel Geld ausgeben? Aber Sie wollen trotzdem in Form bleiben? Wir haben die Lösung für Sie.


Trainieren Sie Fitness online!

Einfach, schnell und günstig, Sie werden sich schnell in diese neuen Möglichkeiten verlieben: Tracking, Ernährungstipps und sogar personalisierte Fitnessprogramme!


Entdecken Sie hier eine kleine Auswahl unserer liebsten digitalen Fitness-Tools.




Lifesum

Lifesum ist ein schwedisches Digital-Health-Startup mit der Vision, Menschen durch den Einsatz angewandter Psychologie und Technologie gesünder und glücklicher zu machen. Das 2013 von Henrick Torstensson gegründete Unternehmen mit Hauptsitz im Zentrum von Stockholm wächst schnell und wurde von Wired UK zu einem der 10 heißesten Startups in Stockholm gewählt.


Wie funktioniert es?

Sobald ein Nutzer die Lifesum-App heruntergeladen hat, erhält er Zugang zu einem umfangreichen Selbsteinschätzungstest, um persönliche Ziele und Motivationen zu identifizieren, sowie Fragen, die dabei helfen zu bewerten, was ihn in der Vergangenheit davon abgehalten haben könnte, gesund zu sein. Der Test identifiziert auch Ernährungspräferenzen sowie aktuelle Ess- und Trainingsgewohnheiten, um die App so genau wie möglich auf die Bedürfnisse des Nutzers abzustimmen.





IronGAINS

IronGains wurde im Jahr 2012 gegründet. Es ist eine mobile App, mit der Sie mehrere Dinge während eines Trainings verwalten können. So können Sie immer die Aufzeichnung des vorherigen Trainings sehen, mit dem Ziel, Sie zu ermutigen, mehr für das aktuelle Training zu tun. Sie haben auch einen visuellen Beweis für Ihren Fortschritt. Die Trainings- und Aufzeichnungshistorie wird Sie daran erinnern, wie weit Sie gekommen sind und Sie davon abhalten, aufzugeben.


Diese App hat auch eine Trainingsanalyse. Die wichtigsten Trainingsindikatoren von IronGAINS sind so eingestellt, dass sie mit dem vorherigen/aktuellen Muster verglichen werden können. Dies fördert das Bewusstsein für Trainingserfolge und hält Sie engagiert und eifrig zum Weitermachen. Schließlich können Sie individuelle Trainingsroutinen aus über 150 vorinstallierten Übungen erstellen oder Ihre eigenen kreieren!


Worauf warten Sie noch? Laden Sie IronGAINS herunter, um zu trainieren und motiviert zu bleiben!





Hydro

Hydro ist eine einfache Wasser-Trink-Erinnerung, um Sie zu motivieren, regelmäßig die richtige Menge zu trinken. Diese App wurde 2017 erstellt und verfügt über mehrere Funktionen, um gut hydriert zu bleiben. Unser Blut besteht zu 80 % aus Wasser und unsere Muskeln zu 75 % aus Wasser. Daher ist es wichtig, an die Flüssigkeitszufuhr zu denken, vor allem, wenn Sie Sport treiben, um Ihre Energie zu erhöhen und in der Lage zu sein, Sport mit Gelassenheit zu betreiben.

Die Anwendung zeichnet jedes Mal auf, wenn Sie Wasser trinken, um zu überprüfen, ob die Wassermenge, die Sie jeden Tag trinken, ausreichend ist. Sie können Ihren Wasserverbrauch je nach Wetterlage oder dem, was Sie gerade tun, anpassen. Als kleines Extra kann die Anwendung auf all Ihren Geräten synchronisiert werden und Sie können die Benachrichtigungen aktivieren, damit Sie nie vergessen, während Ihres Sports zu hydrieren!





Asana Rebel

Heute ist Yoga weltweit als eine attraktive Möglichkeit bekannt, gesund und fit zu bleiben. Es bleibt jedoch eine psychologische Barriere für viele Menschen verwirrt durch welche Art von Yoga sie tun wollen und wie es mit

ihren Zielen passt.

Es gibt viele, viele Fitness-Apps. Cody ist die bekannteste, während FitStar Yoga von Fitbit übernommen wurde. Eine gute Idee wäre also ein Yoga-Programm, das die Fragen des Stils vermeidet, aber trotzdem ein gutes Fitness-Erlebnis bietet.

Das war das Ziel von Asana Rebel, einem Startup aus Berlin, das es seit 2015 gibt, das aber jetzt eine beachtliche Series-A-Finanzierung von 6,5 Millionen Dollar erhalten hat.


Die Asana Rebel App kann kostenlos heruntergeladen und ausprobiert werden. Benutzer werden ermutigt, ein kostenpflichtiges Abonnement zu erstellen, um auf Trainingsprogramme zuzugreifen, die auf verschiedene Schmerzpunkte ausgerichtet sind.

Diese App kombiniert das Beste aus Fitness und Yoga und basiert auf dem Prinzip des hochintensiven Intervalltrainings (oder HIIT), einer für ihre Effektivität bekannten Methode, bei der sich Phasen mit relativ kurzen intensiven Übungen mit ebenso kurzen Erholungsphasen abwechseln. Was Asana Rebel einzigartig macht, ist die Art und Weise, wie es Fitness und Yoga kombiniert, um allen Zielgruppen und körperlichen Bedingungen gerecht zu werden.

Asana Rebel ist nicht nur eine weitere Fitness- und Yoga-App. Es ist ein neues Konzept, das Anleihen bei den Atem- und Entspannungstechniken des Yoga nimmt, dabei aber nie das eigentliche Ziel aus den Augen verliert: Sie fit und gesund zu machen!


Nicht das richtige dabei? Jetzt auf portal.digitalversorgung.de vorbeischauen und das richtige für Sie finden!